Waena

Was ist Waena?

Stell dir einen Raum vor, in dem du einfach ankommen darfst – ohne Druck, ohne Ziel.

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Ein Raum, in dem Körper, Herz und Geist sich wieder verbinden, Spannungen loslassen und neue Kraft spüren dürfen.

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Waena begleitet dich sanft durch Bewegungen, Atem, Achtsamkeit und kleine Mindset-Tools.

Jedes Waena ist thematisch abgestimmt, inspiriert von Jahreszeiten, Übergängen oder inneren Qualitäten, und lädt dich ein, bewusst im Hier und Jetzt zu sein.

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Für wen geeignet?

• Menschen, die Ruhe, Zentrierung und Klarheit suchen
• Frauen und Männer, die ihre innere Stabilität stärken möchten
• Alle, die ihren Körper bewusster wahrnehmen und Spannungen lösen möchten
• Einsteiger*innen wie erfahrene Praktizierende
• Für dich, wenn du spürst: Da ist noch mehr in mir

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Was erwartet dich:

• Sanfte somatische Bewegungen & nährende Faszienarbeit
• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Mindset-Tools inspiriert von Coaching- und NLP-Methode
• Embodiment-Sequenzen für verkörperte Stärke
• Meditation für Weite & innere Ordnung

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Ablauf:

• Sanfte Bewegung & Atemübungen
• Mindset-Impulse
• Meditation für innere Ruhe und Weite
• Wir arbeiten barfuss

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