Waena

Was ist Waena?

Stell dir einen Raum vor, in dem du einfach ankommen darfst – ohne Druck, ohne Ziel.

‍

Ein Raum, in dem Körper, Herz und Geist sich wieder verbinden, Spannungen loslassen und neue Kraft spüren dürfen.

‍

Waena begleitet dich sanft durch Bewegungen, Atem, Achtsamkeit und kleine Mindset-Tools.

Jede Lektion ist thematisch abgestimmt, inspiriert von Jahreszeiten, Übergängen oder inneren Qualitäten, und lädt dich ein, bewusst im Hier und Jetzt zu sein.

‍

Für wen geeignet?

• Menschen, die Ruhe, Zentrierung und Klarheit suchen
• Frauen und Männer, die ihre innere Stabilität stärken möchten
• Alle, die ihren Körper bewusster wahrnehmen und Spannungen lösen möchten
• Einsteiger*innen wie erfahrene Praktizierende
• Für dich, wenn du spürst: Da ist noch mehr in mir

‍

Was erwartet dich:

• Sanfte somatische Bewegungen & nährende Faszienarbeit
• Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Mindset-Tools inspiriert von Coaching- und NLP-Methode
• Embodiment-Sequenzen für verkörperte Stärke
• Meditation für Weite & innere Ordnung

‍

Ablauf:

• Sanfte Bewegung & Atemübungen
• Mindset-Impulse
• Meditation für innere Ruhe und Weite
• Wir arbeiten barfuss

‍