Angebote
Auf dich abgestimmt
So unterschiedlich Menschen sind, so vielfältig dürfen ihre Wege sein. Mal steht die körperliche Arbeit im Vordergrund, mal die mentale oder neurosomatische Begleitung – oft wirkt alles zusammen. Du wählst, was dich stärkt – ich begleite dich achtsam, ganzheitlich und in deinem Tempo.
Du bist willkommen. Genauso, wie du bist.
Waena
Waena lädt dich ein, in Bewegung und Stille gleichzeitig anzukommen. Hier kommst du in deine Mitte, spürst deinen Atem und verankerst Präsenz im Körper. Mit sanften somatischen Übungen, Atem, Faszienarbeit und kleinen Mindset-Tools erfährst du deinen Körper und deine inneren Qualitäten neu. Es ist ein Raum für Ruhe, Zentrierung und achtsames Spüren – zwischen Alltag und innerem Wachstum.
Gruppenkurse
Bewegung ist mehr als Training – sie ist ein Ankommen im Körper. In unseren Kursen verbinden wir Faszientraining und Pilates mit Beweglichkeit, Stabilität und bewusster Atmung. So kannst du Spannungen lösen, Haltung verbessern und ein feines Gespür für deinen Körper entwickeln. Die Kurse stärken gezielt Muskeln, Faszien und das gesamte Bewegungssystem, fördern deine Gesundheit und unterstützen nachhaltiges Wohlbefinden. Tauche ein in die Bewegungswelt von STARKsein und entdecke, wie stark, beweglich und vital sich dein Körper anfühlen kann.
Workshops
Besondere Impulse für Körper & Geist. Meine Workshops sind kleine Auszeiten vom Alltag, um dich für eine Weile in eine andere Welt eintauchen zu lassen. Sie schenken dir neue Impulse und eröffnen frische Perspektiven. Du verbindest Wissen mit Körpererfahrung und geniesst eine besondere, nährende Zeit nur für dich.
1:1 Begleitung
Raum für dich und deine Themen: Individuelle Begleitung für Themen wie Burnout, Lebensumbrüche oder Wunsch nach mehr Verbindung zu dir selbst. Wir regulieren dein Nervensystem, lösen Blockaden und stärken deine innere Kraft. Als Stärkistin geht es mir nicht darum, dich zu verbessern, sondern dich wieder mit dem zu verbinden, was längst in dir ist.
Kinderangebote
Bei STARKsein entdecken Kinder spielerisch ihr Selbstvertrauen, Körperbewusstsein und ihre innere Stabilität. Sie lernen, sich zu konzentrieren, Spannungen loszulassen und ihre Stärken zu entfalten – für einen sicheren, ausgeglichenen und starken Alltag. So entwickeln sie Selbstwert, Freude an Bewegung und die Fähigkeit, Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern, damit sie lebensfroh und widerstandsfähig dem Leben entgegentreten können.
