Verbindung von Körper, Geist und Herz.
Deiner Gesundheit zuliebe
Willkommen bei STARKsein – deinem Raum für Kraft, Balance und innere Klarheit. Als Stärkistin verbinde ich gesundheitsorientierte Bewegung mit neurosomatischen und mentalen Impulsen, damit du deine Stärke nachhaltig im Alltag verankern kannst. Mehr Körperfreiheit, Vitalität & Zentrierung schenken dir Energie und Leichtigkeit im Leben. STARKsein bedeutet, kraftvoll, geerdet und verbunden zugleich zu sein.
Kurse und Buchungen
Finde das Format, das zu dir und deiner aktuellen Lebenssituation passt – ob Gruppenkurs, Workshop, Waena oder persönliche 1:1-Begleitung. Für die 1:1-Begleitung vereinbaren wir ein erstes Kennenlerngespräch, um deine Anliegen und Bedürfnisse in Ruhe zu klären. Unsicher, welches Angebot passt? Schreib mir – gemeinsam finden wir deinen Weg.
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STARKsein verbindet Bewegung mit mentaler und neurosomatischer Tiefe – für Stabilität, Vertrauen und innere Kraft. Je nach Format liegt der Fokus stärker auf Bewegung, Regulation oder innerer Stabilisierung. Hier findest du Möglichkeiten, stark zu werden, stark zu sein und stark zu bleiben
Deine Vorteile
Bei STARKsein mit Karine stärkst du ganzheitlich Körper, Geist und Nervensystem – individuell, auf Augenhöhe, achtsam und ehrlich begleitet. Du lernst alltagstaugliche Werkzeuge, um Spannungen zu lösen, deine innere Kraft zu aktivieren und deine Ressourcen nachhaltig zu entfalten. So entsteht ein starkes Fundament für Alltag, Beruf und Sport. In diesem unterstützenden Raum entwickelst du Selbstvertrauen, Klarheit und fühlst dich in deinem Körper und Leben zuhause.
Karin Widmer
Karine hat mich mental für Wettkämpfe und bei Erschöpfung begleitet. Sie half mir, Schwächen in Stärken zu verwandeln – selbst Schwimmen bei Sturm wurde machbar 😉. Ich habe Klarheit und Vertrauen gewonnen, Trigger erkannt und bleibe im Alltag ruhig. Ihre sympathische, individuelle Art macht jede Sitzung wertvoll. Danke für die Hilfe!
Simone Omlin
Das Training bei Karine ist mir so wichtig geworden, dass mir der Donnerstagmorgen heilig ist. Ganzheitlich, funktionell, faszial, stärkend – von Kopf bis in die kleinste Zehenspitze hinterlässt es jedes Mal ein zufriedenes und glückliches Gefühl – egal in welcher Stimmung man war, als man gekommen ist.
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Christine Bührer
Mit Bodyharmonie kann ich meine Beweglichkeit in allen Facetten (für Körper, Geist und Seele) erhalten und fördern. Ich könnte für mich kein besseres Training vorstellen.
Germaine Riser
Ich komme ins Training um meine innere Kraft zu stärken. Dann für die Balance, die im Alter wichtig wird und es einfach gut tut.
Isabelle Wüest
Kennst du das Gefühl, nach einem strengen Arbeitstag ab nach Hause auf das Sofa? Nein, spätestens wenn Karine mit ihrem Programm startet, und uns mit ihrer positiven, fröhlichen Art motiviert, sind die Gedanken ans Sofa Geschichte. Deine Faszien und Muskeln tanzen vor Glück und sagen DANKE. Kann es nur empfehlen.
Christine Huber
Die Filoga-Lektionen sind abwechslungsreich und haben einen guten Aufbau. Zudem genieße ich die gute Stimmung während dem Kurs. Liebe Grüsse und zwei Mal DANKE: einmal für deine tollen Trainingslektionen und einmal für dich als Person 😊.
Barbara Waser
Ich besuche schon seit einigen Jahren das Training bei Karine. Ich schätze ihre fachliche Kompetenz und die Abwechslung im Training sehr. Jede und jeder wird nach seinen Möglichkeiten «abgeholt» und Alternativen werden aufgezeigt. Sie motiviert mich auch immer wieder, die Komfortzone zu verlassen und die persönlichen Grenzen auszuloten.
Eliane Bühler
In meinem wöchentlichen Training finde ich den nachhaltigen Ausgleich in meinem Alltag. Durch die sanften aber intensiven Körperübungen für Muskeln, Faszien und das allgemeine Wohlbefinden komm ich zur Ruhe und tanke neue Energie. Karine leitet die Einheiten mit viel Achtsamkeit, Fachwissen und Herz, sodas ich mich sehr aufgehoben fühle.
Yvonne Bossard
Mir bedeutet das Training bei Karine sehr viel. Jeweils gestärkt und gut gelaunt gehe ich nach der Lektion nach Hause. Besonders gefällt mir die Atmosphäre in der Gruppe.